まず、自分のことをしたいのに
自分のことをもっと大切にしたい、やりたいことをしたい、と思っても、ついつい後回しにしてしまうことってありませんか？
たとえば、こんな思いを抱えていることはありませんか？
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自分のやりたいことがあるのに、時間が取れない
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自分の考えや気持ちを伝えたいのに、言えずにいる
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もっと自分のために時間を使いたいけれど、気づけば家族のことや周りのことばかりに追われてしまう
気づけば、自分のことを後回しにしてしまい、やらなければならないことがどんどん積み重なっていきます。そして、周りに気を使ってしまい、自分の気持ちを後回しにしてしまうこと、ありますよね。
気になるのは、「もし自分のことをやったら、周りにどう思われるだろう？」という不安や、人にどう思われるかを気にしてしまう自分です。その結果、結局何もできずに、時間だけが過ぎていくのです。
「後回し」にしている自分に気づいてみよう
こうした状況が続くと、気づかぬうちに自分を犠牲にしている状態になります。自分の思いを後回しにして、他人の要求ばかりを優先し続ける。確かに、最初は他人を気遣って、優しくしたり手伝ったりすることはできますが、心のどこかで不満が溜まっていくのも事実です。
不満の原因は自分のことをしなかったから
実際に、自分のことを後回しにしていることが、不満の原因になっていることはよくあります。例えば、日々忙しい中で自分を犠牲にしてきた結果、次第に不満が募っていき、最終的には心の中で爆発してしまうこともあります。
こうした不満が積もり積もると、やがて愚痴や不満が出てきて、人間関係に悪影響を与えることがあります。特に、家族や友人、同僚との関係がうまくいかなくなる原因は、自分の気持ちを抑えすぎていることにあります。
自分に我慢を強いることが原因
例えば、普段から自分の気持ちや意見を抑えていると、心の中で「こんなこと言っても仕方ない」「我慢しなきゃ」と感じることが増えます。自己犠牲の気持ちが強くなると、つい自分の気持ちを後回しにしてしまいがちです。その結果、人間関係にストレスを抱えることになります。自分に我慢を強いることで、気づかないうちに心の中でモヤモヤしたものが積み重なり、それが関係に影響を与えるのです。
まず、自分のことをすれば良い
では、どうすればこのような状況を改善できるのでしょうか？
そのために大切なのは、まず自分のことをすることです。自分の気持ちを大切にし、自分のやりたいことをしっかりと行動に移すことで、心が満たされ、さらに周りに対しても良い影響を与えることができます。
自分を優先することが大切な理由
自分のことを最優先にすることに対して、罪悪感を感じる人もいるかもしれません。しかし、自分を大切にすることは決して自己中心的ではなく、実は周囲の人々にも良い影響を与えることになるのです。
私自身、かつては家族や友人に対して、つい自分を犠牲にしてしまっていました。でも、ある時から自分の気持ちを優先することに決め、自分の時間をしっかり取るようにしました。最初は少し抵抗がありましたが、結果的に自分のエネルギーが回復し、もっと周りの人たちに優しく接することができるようになったのです。
自分を満たすと、周りも豊かにする
自分のことを満たすことができれば、他人に対しても良いエネルギーを提供できます。自分が元気で満たされていると、自然と他の人の手助けもできるようになるからです。逆に、自分が疲れ果てていたり、イライラしているときは、周りに悪影響を与えてしまうことが多いです。
そのおかげで、周りの人々からも感謝されることが増え、自分の気持ちも前向きに保つことができました。
自分のことをすることで人間関係が豊かになる
自分のことを満たすことで、自然と周りとの関係も良好になります。人間関係がうまくいかない原因は、自分に我慢を強いていたことにあるのです。自分の気持ちを抑えずに、しっかりと向き合うことで、相手との関係もよりオープンで、穏やかなものになるのです。
自分の時間を大切にすることの大切さ
生きていく中で、どうしても周りに合わせたり、他人のニーズに応えようとしたりすることが多くなります。しかし、自分の時間を大切にすることこそが、長い目で見て自分自身を守り、充実した人生を送るために欠かせない要素です。自分を大切にすることで、逆に周りの人々に対してもポジティブな影響を与え、より良い関係を築くことができるのです。
