心が揺れるときにしたほうが良いこと

ラクに生きるこころの持ち方

心が揺れるときにしたほうが良いこと

新年早々熊本で地震があったりと

心も身体も動揺します。

出来事だけでなく

日常でも誰かの言葉や態度で

僕たちの心は揺らぎます。

心が揺れるとき

僕は身体を大事にすると

安心できたり

揺れても楽に過ごせることが多い

そんな感じがします。

 

五感を労ること

落ち着かなくなるとき

落ち込んでいくとき

イライラするとき

様々な感情が

心の揺れのサインとなって

僕たちに教えてくれます。

そんなとき

・お風呂に入る

・ご飯を食べる

・寝る

と言った基本的日常生活を

じっくりとやってみると

ざわついた心の揺れは

少しずつ収まってきます。

 

揺れの元から離れる

落ち着いてきたら

自分が何に揺れたのか

よく見えてきます。

回避できない出来事は

向き合う、受け入れるしかないのですが

誰かの発言であったり

行動だったりする場合は

その揺れの元から

離れる(距離を取る)ことも1つの方法です。

間隔を開ければ

自分の心の中のことも

相手の想うことも

次第にわかってくることがあります。

 

まずは自分を大切に

どちらにしても

ずっと揺れ続けるのは

しんどい。

 

うつ病になったときに

僕は無意識だったのか

背中を温めたり

身体をさすったりしていました。

 

まずは考察するというよりも

自分の身体を大事にして

温めたりさすったり

お腹を満たしてあげたり

疲れをとってあげることで

まずは自分が楽になります。

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イベント版数秘鑑定、ヒーリング 20分3000円・15分2000円(延長10分2000円~)

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月や暦から「今」を見直すこころのお話会 参加費:3000円

12/23(月祝)10:00 静岡牧之原鑑定施術会(予約制)
イベント版数秘鑑定、ヒーリング施術 20分3000円・15分2000円(延長10分2000円~)

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