うつになってみてわかったこと~自分を大切にしていなかったというお話

うつ病
スポンサーリンク
スポンサーリンク

うつになってみてわかったこと
自分を大切にしていなかったというお話

以前から少しだけ書いています。

うつからの回復の経験~辞めること
うつからの回復の経験~辞めること そいえばこの話を 最近よく聞かれることが多い。 「ひろひろさんうつだったんですよね?」 「今は大丈夫なんですか?」 「薬も飲まないでいいんですか?」 うん。大丈夫になったんで...
https://www.hiroki-matsui.com/archives/2010

振り返るといろんなことが思い出されるんだけれど、今回は「自分を大切にしていない自分」というお話。

ハードワークからわかること

病院に勤務し始めて、帰宅するのは23:00とか普通だった。

そのハードワークが良いとか悪いとかの話ではなく。

「やらなければならない!」

というような強迫的な気持ちがあったこと。

 

今思い返してみても、やりたくてやっていたことだったのは事実。

でもそこには気づけなかった気持ちがあった。

 

「他者と比較して」
「自分が優れていると思ってもらいたい」
「認めてもらいたい」

その気持ち。

そう思うこと自体が悪いわけじゃないよ。

 

そこから自分を

「ダメ人間だ」と

暗黙に叱りつけて働かせていること

が大きな問題。

 

認めてもらえないと価値がない

今でも「恐怖感」として出てしまうこともあるくらい根深い。

うつ歴10年、そこから完全復帰して4年。

今でも

・~といったら怒られるんじゃないか
・~をしたら嫌われるんじゃないか
・~だったら仲間外れにされるんじゃないか

そんな気持ちがふつふつと沸きあがる。

それがこの

「認められないと価値がない・見放される恐怖心」。

 

じゃ今からどうしたらいいの?

意識することなんだと思うんだ。

自分にはそういうところがあるって。

怖がっている自分が意識出来たら、

「本当はどうしたい?」

と自分に聴くことだ。

その本当を、今の自分が実現して「あげる」しかない。

 

あと

「自分の近くに、恐怖を与える人、もの、ことを置かない。避ける。」
「自分を大切にしてくれている人だけにする」

この選択。

心地よくいるための「断捨離」をまずする。

自分が心地よく、安心できる環境にしてあげる。

 

長年自分にダメ出ししてきた人は、自分を大切することがわからない。
だから意識してやるしかない。自分のために。

 

自分の真ん中に「忠実」でいることから始めよう。

そこから全ての選択を「自分軸」で決めていこう。

それでいい、もうとことん頑張ってきたんだろうから。


にほんブログ村 哲学・思想ブログへ にほんブログ村 哲学・思想ブログ 人生・成功哲学へ にほんブログ村

登録するといち早く月や数秘のインフォメーションが受け取れます

公式LINEアカウント
メルマガ

活動応援投げ銭はポルカで受付しています

ポルカファンディング

12/7(土)13:00 静岡焼津・ワイヤーアートWS(予約制)
参加費:3000円(講習費込み・材料費別途)

12/12(木)10:00 静岡牧之原鑑定施術会(予約制)
イベント版数秘鑑定、ヒーリング施術 20分3000円・15分2000円(延長10分2000円~)

12/14(土)11:30 広島福山・AngelBlessイベント出展
イベント版数秘鑑定、ヒーリング 20分3000円・15分2000円(延長10分2000円~)

14:00- スペシャルトークショー(当日先着15名・参加費1500円)
「数秘で見る!仕事・お金・恋愛・家族2020」
2020年のそれぞれの流れとうまくいくためのキーワードをお話します

12/16(月)13:00 静岡焼津・ヒーリング会(予約制)
イベント版ヒーリング、施術 40分6000円・20分3000円(延長なし)

12/19(木)13:00 静岡焼津・個人活動講座(予約制)
参加費:5000円(継続参加の方)・8000円(今回のみの方)

12/20(金)13:00 静岡焼津・山羊座新月のお話会(予約制)
月や暦から「今」を見直すこころのお話会 参加費:3000円

【満席】12/23(月祝)10:00 静岡牧之原鑑定施術会(予約制)
イベント版数秘鑑定、ヒーリング施術 20分3000円・15分2000円(延長10分2000円~)

参加申し込み
うつ病心理学
スポンサーリンク
hiroblog
タイトルとURLをコピーしました